Animer des ateliers de gymnastique douce pour les personnes âgées Présentiel

Cette formation vous permettra de mettre en place et animer des ateliers de gymnastique douce pour les personnes âgées, en stimulant leur motricité et en favorisant l'apaisement.

Notions d'anatomie et de physiologie : les principales fonctions à connaitre

Initiation aux techniques douces et d'apaisement

• les mouvements de base
• les étirements inspirés du Tai Chi Chuan et du Yoga
• la relaxation
• les auto-massages
• les techniques respiratoires

Adapter les techniques en fonction du degré de mobilité de la personne âgée

Travail méthodique par objectif et par région anatomique

• Maintien de la souplesse
• Renforcement musculaire
• Équilibre
• Cou, épaule, bras et tronc

Construire une séance : les points clés, le rythme, temps d'action et temps de détente, types d'exercices

• Connaitre l'ensemble des techniques douces et d'apaisement
• Utiliser les techniques de gymnastique douce pour favoriser l'autonomie de la personne âgée
• Construire et animer une séance de gymnastique douce

• Alternance d'apports théoriques et de mises en pratique
• Temps d'analyse des expériences corporelles articulées avec le vécu professionnel de chacun
• Temps de réflexion sur l'élaboration d'une autre qualité de relation
• Mises en situation d'animation
• Supports de formation remis aux participants

Matériel à prévoir par l'établissement pour la formation : une salle de réunion suffisamment spacieuse pour les mises en pratique avec connexion Internet, un vidéoprojecteur, tableau et feutres. Les participant·es sont invité·es à avoir un smartphone ou tablette (utilisation de QR Code).  

Un questionnaire d'évaluation de la satisfaction du stagiaire est rempli en fin de formation.
Les participants participent à plusieurs exercices ou ateliers destinés à évaluer leur montée en compétence ou en connaissance pendant la formation :

• Mise en situation : Présenter une série d'exercices de gymnastique douce 
• Les stagiaires s'expriment sur les apports, les progrès, et leurs engagements de changement.
• Préparation d'un plan d'action détaillé
• Bilan testant les connaissances

Une attestation de fin de formation décrivant l'atteinte des objectifs pédagogiques et un certificat de réalisation seront remis aux stagiaires et/ou au commanditaire.

Un certificat de réalisation est remis à chaque participant.