Gérer son stress et prévenir l’épuisement professionnel en Petite Enfance Présentiel
Dernière mise à jour : 26/03/2025
Description
Cette formation vous donnera les clés pour préserver votre bien-être et votre santé au travail par la compréhension des mécanismes du stress menant au burn-out.
A l'issue de la formation, vous pourrez mettre en place des actions de prévention de l'épuisement professionnel et choisir entre différentes méthodes de gestion des émotions. Cette formation pratique intègre des entrainements progressifs de réflexion sur soi et d'écoute active tout au long du cycle. Vous personnalisez les outils de gestion des émotions et apprendre à dire « non » dans le respect des besoins de l'autre. Vous échangez selon le processus de communication de Marshall Rosenberg (communication non-violente).
- Identifier les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
- Identifier les signes d'épuisement professionnel pour mieux les anticiper
- Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
- Analyser les sources de son stress et leurs conséquences en situation professionnelle.
- Évaluer l'importance du « non » et savoir l'exprimer selon la communication empathique
- Repérer les fausses stratégies mises en place face aux stress
- Déterminer des stratégies adaptées pour surmonter le stress professionnel
- Expérimenter différentes méthodes de gestion des émotions applicable au quotidien
- Limiter la charge mentale inutile
- Développer une démarche de questionnement sur ses pratiques et sur le prendre soin de soi
Objectifs de la formation
- Définir la charge mentale
- Déterminer des stratégies adaptées pour surmonter le stress professionnel
- Expérimenter différentes méthodes de gestion du stress
Public visé
Prérequis
Modalités pédagogiques
Formation en présentiel avec un·e formateur·rice.
Supports individuels remis aux participants
Quizz, jeux, vidéos, études de cas
Interactions entre les participants et travaux de groupe
70% de pratique, 30% d'apports théoriques
Moyens et supports pédagogiques
Modalités d'évaluation et de suivi
Un questionnaire d'évaluation de la satisfaction du stagiaire est rempli en fin de formation.
Lors de chaque séquence, la formatrice commence par établir avec le groupe les freins et acquisitions à venir (par le biais de brainstorming, quizz ou jeu). Suite à l'animation de la séquence, la formatrice réalise des évaluations régulières pour ajuster le contenu et s'appuie sur la reformulation de l'équipe pour maintenir sa cohésion.
Les participants participent à plusieurs exercices ou ateliers destinés à évaluer leur montée en compétence ou en connaissance pendant la formation (quizz, études de cas).
Une attestation de fin de formation décrivant l'atteinte des objectifs pédagogiques et un certificat de réalisation seront remis aux stagiaires et/ou au commanditaire.
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Définir la charge mentale
- Déterminer des stratégies adaptées pour surmonter le stress professionnel
- Utiliser différentes méthodes de gestion du stress
Formateurs
TRICOT Bénédicte
Motricité libre et aménagement des espaces Émotions du jeune enfant Neurosciences et développement global de l'enfant Mieux communiquer avec l'enfant Communication et Transmissions entre parents et professionnels de crèche Référence technique La référence en EAJE Stress pro/épuisement professionnel L'éveil à la Nature en EAJE
Bénédicte est formatrice certifiée et éducatrice de jeunes enfants avec plus de 15 années d’expérience en crèche où elle intervenait déjà pour former le personnel. Créative et passionnée, ses formations s’appuient sur l’écoute active, les échanges collectifs et le jeu.