Trouver son Ikigai – Redonner du sens à sa vie professionnelle et personnelle Présentiel

Cette formation "Trouver son Ikigai – Redonner du sens à sa vie professionnelle et personnelle" se déroule sur deux jours pour un total de 14 heures d'apprentissage intensif.

L'Ikigai est une philosophie de vie japonaise qui nous invite à interroger notre rapport au travail et à la vie, en nous aidant à trouver notre juste place dans le monde. L'exploration de notre Ikigai constitue un véritable voyage intérieur, où chaque participant est amené à réfléchir sur ce qui lui donne de l'énergie et un sens à son existence.

Le premier jour est consacré à l'exploration de son Ikigai et de ses leviers d'épanouissement. Les participants découvriront les origines de cette philosophie, les enseignements tirés des Blue Zones, et auront l'opportunité d'analyser leurs passions, talents, valeurs et contributions.

Le deuxième jour se concentre sur la transformation de ces découvertes en actions concrètes. Les participants partageront leurs prises de conscience, finaliseront leur Ikigai, et établiront un plan d'action personnel. Ils apprendront également à cultiver la gratitude et à répondre à leurs besoins fondamentaux.

Des méthodes pédagogiques variées seront employées, alliant théorie et pratique, pour assurer un apprentissage dynamique. Les participants repartiront avec des outils concrets pour avancer sereinement vers leurs objectifs.

Les objectifs pédagogiques de cette formation sont multiples :

• Définir les origines et les aspects fondamentaux de la philosophie de vie Ikigai, permettant ainsi aux participants de comprendre cette approche profonde.
• Identifier ses leviers de motivation et les ressources mobilisables dans ses activités professionnelles et personnelles.
• Clarifier ses aspirations et sources d'épanouissement pour construire un projet solide et définir les étapes concrètes à sa réalisation.
• Utiliser une meilleure connaissance de soi et des autres pour instaurer des relations de confiance, fructueuses et durables, tant sur le plan personnel que professionnel.

Tout salarié souhaitant redonner du sens à sa vie professionnelle et personnelle peut bénéficier de cette formation. Le groupe sera constitué de 6 à 10 participants, ce qui permettra des échanges riches et des interactions constructives.

Cette formation s'adresse à ceux qui ressentent le besoin de retrouver un équilibre face à une charge mentale élevée et des tensions relationnelles dans leur environnement de travail.

Elle est également idéale pour ceux qui aspirent à mieux comprendre leurs besoins et à développer des compétences relationnelles pour améliorer la qualité de vie au travail.

Aucun pré-requis spécifique n'est nécessaire pour participer à cette formation. Cependant, il est conseillé aux participants d'avoir une ouverture d'esprit et une volonté de réflexion personnelle afin de tirer le meilleur parti des activités proposées.

Les participants doivent être prêts à explorer leurs passions et à s'engager dans un processus d'introspection pour découvrir leur Ikigai.

La formation adopte une approche pédagogique participative et bienveillante, favorisant l'émergence d'idées et de déclics.

Les méthodes pédagogiques incluent :

• Des apports théoriques pour poser les bases de la philosophie Ikigai.
• De nombreux exercices en autonomie et en groupe pour mettre en pratique les concepts appris.
• Des échanges et interactions pour une meilleure compréhension collective.
• Un environnement d'apprentissage collaboratif où chaque participant est encouragé à partager ses expériences.

Les supports pédagogiques utilisés comprennent un test des forces de caractère, un livret pédagogique, et des outils tels que le photolangage pour enrichir les échanges.

Les supports pédagogiques mis à disposition des stagiaires durant cette formation sont variés et adaptés aux différents styles d'apprentissage :

• Un test des forces de caractère qui permet aux participants d'identifier leurs atouts personnels.
• Un livret pédagogique contenant des résumés des concepts abordés, des exercices et des outils pratiques.
• Les différents exercices, qui faciliteront les échanges et l'expression des ressentis, permettant une meilleure introspection.

Les modalités d'évaluation de la formation sont conçues pour suivre la progression des participants :

• Des QCM (questions à choix multiples) qui permettront de tester les connaissances acquises au fur et à mesure de la formation.
• Des mises en situation et travaux pratiques pour évaluer l'application des concepts dans des contextes réalistes.
• Un questionnaire de positionnement sera également proposé en amont et en aval de la formation.

• Comprendre les fondements de la philosophie Ikigai et ses applications dans la vie personnelle et professionnelle
• Identifier leurs sources de motivation, leurs talents naturels et leurs valeurs fondamentales
• Clarifier leurs aspirations et leurs leviers d’épanouissement au travail
• Explorer les différentes dimensions de leur Ikigai à travers une démarche structurée
• Construire un projet professionnel ou personnel aligné avec ce qui les anime profondément
• Définir un plan d’action concret et adapté à leur réalité pour avancer avec plus de sens et de sérénité
• Renforcer leur posture relationnelle grâce à une meilleure connaissance de soi et des autres
• Intégrer des pratiques de bien-être et de recentrage pour entretenir motivation, énergie et équilibre au quotidien

Amélie Deman est certifiée en coaching Ikigai et en accompagnement des transitions professionnelles. Elle est également praticienne en kinésiologie, ce qui lui permet de proposer une approche globale mêlant réflexion, corps et émotions.

Elle accompagne les personnes en quête de sens à mieux se connaître, à révéler leurs ressources et à (re)trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Sa posture, à la fois bienveillante, structurée et profondément humaine, favorise des prises de conscience durables, une meilleure qualité relationnelle et un engagement authentique.

La formation prend en compte les besoins d'accessibilité pour tous les participants, y compris ceux en situation de handicap :

• Des modalités et supports de formation adaptés pourront être mis en place, garantissant une expérience d'apprentissage optimale.
• La formatrice est sensibilisée aux enjeux d'accessibilité, afin de créer un climat d'apprentissage inclusif.
• Les modalités et supports de formation sont adaptés pour répondre aux différentes formes de handicap dans la limites de mes compétences.